Wenn wir stolpern, achten wir wieder auf den Weg
Wenn wir stolpern, achten wir wieder auf den Weg

Psychotherapie ohne Couch – Individuell, flexibel, wirksam

Willkommen in meiner psychotherapeutischen Praxis. Hier finden Sie keine klassische Couch, sondern eine moderne, integrative Herangehensweise, die bewährte Therapieformen mit Coaching-Methoden kombiniert. Denn jeder Mensch ist einzigartig – mit individuellen Stärken, Herausforderungen und Entwicklungspotenzialen.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg – strukturiert, wertschätzend und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

Wann ist eine Therapie sinnvoll?

Die Gründe, sich professionelle Unterstützung zu holen, sind vielfältig.

Vielleicht befinden Sie sich in einer Krise oder erleben eine herausfordernde Lebensphase. Hier einige Beispiele:

  • Private, berufliche oder persönliche Krisensituationen

  • Wiederkehrende Panikattacken oder belastende Ängste

  • Trennung, Trauma oder Trauer

  • Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Sollten Sie sich hier nicht wiederfinden, aber das Bedürfnis nach Unterstützung verspüren, lassen Sie uns in einem Telefongespräch klären, ob meine Praxis der richtige Ort für Sie ist.

Kurzzeit-Psychotherapie – Effektiv und zielführend

Moderne Studien zeigen, dass eine Kurzzeittherapie oft genauso wirksam ist wie langjährige Behandlungen. In vielen Ländern sind ambulante Psychotherapien daher auf etwa 12 Sitzungen begrenzt. Ziel ist nicht, alle Herausforderungen des Lebens zu eliminieren, sondern Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Selbstverständlich ist auch eine längere Begleitung bei mir möglich.

Spezielle Therapieansätze

  • Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT): Besonders wirksam bei traumatischen Erfahrungen oder wenn belastende Gefühle aus zurückliegenden Ereignissen eine rationale Problemlösung verhindern. Diese Methode nutzt visuelle und verbale Interventionen, um schwierige Erlebnisse zu verarbeiten.

  • Arbeit mit dem inneren Kind: Ein Ansatz aus der IRRT, um tief verwurzelte emotionale Muster zu erkennen und zu transformieren. Dies unterscheidet sich von der Arbeit mit dem inneren Kind aus der Ratgeberliteratur.

  • Kognitive Verhaltenstherapie: Eine wissenschaftlich fundierte Methode, die sich auf Verhaltens- und Denkmuster konzentriert und nachhaltige Veränderungen ermöglicht.

Schnelle psychotherapeutische Hilfe

Wartezeiten für kassenfinanzierte Psychotherapieplätze sind lang – im Gegensatz dazu biete ich Ihnen die Möglichkeit, kurzfristig mit einer Therapie zu beginnen. Dies kann zur Überbrückung dienen, bis ein Kassentherapieplatz frei wird, oder aber als eigenständige Therapie.

Kosten & Vorteile der privaten Finanzierung

Sofortige Terminvergabe ohne lange Wartezeiten

  • Keine Diagnosestellung bei der Krankenkasse – relevant für Verbeamtung oder Versicherungswechsel

  • Flexible und individuelle Gestaltung der Therapie

  • Prävention: Aktives Handeln, bevor sich ein Problem verfestigt

Eine Sitzung (60 Minuten) kostet 85 Euro. Einige Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten ganz oder teilweise. Die Zahlung erfolgt bequem per Karte oder App.

Der erste Schritt: Vereinbaren Sie ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch, um zu klären, ob meine Praxis die richtige Unterstützung für Sie bietet. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

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Stefan Schlüter staatlich geprüfter Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie